Что такое бег для нас?

Это верный шаг на пути к новому образу жизни. Готовитесь вы к марафону или бегаете для себя по 2-3 километра. Бег — это способ изменить свои привычки и заодно — окружающую действительность.

Вы озвучиваете цели, мы помогаем вам их достигать.

Наши курсы
Start
Подойдет тем, кто начинает заниматься спортом после длительного перерыва. Основная задача — поставить технику бега и постепенно войти в форму
Fitness
Рекомендован тем, для кого основная цель — поддерживать себя в хорошей физической форме
Marathon
C нуля к полумарафону/марафону, предназначен для тех, кто точно определился с дистанцией и планирует здесь и сейчас начать активно готовиться к старту
Pro-training
Выбирают те, кто уже регулярно тренируется и нацелен улучшить собственные результаты (от 1500 м до 42 км)
Trail Running
Специализированная подготовка для участия в трейлах любой длительности
Triathlon
Всем, кто хочет проверить себя в мультиспортивной дисциплине — от олимпийской дистанции до «половинки» и полноценного Ironman
Форматы работы
Фитнес-тренинг в группе единомышленников или индивидуальный подход для максимального результата. Выбор за вами:
Дистанционная работа
Планирование и анализ вашей самостоятельной работы, корректировка плана по необходимости. Возможен выборочный контроль (пару раз в неделю) или постоянный, 24 часа 7 дней в неделю.
Записаться
Индивидуальный план на месяц
Составляется исходя из цели, с учетом ваших временнЫх и физических возможностей
Записаться
Персональные тренировки с тренером
Вы можете тренироваться самостоятельно или под контролем тренера. 1, 2 или 3 раза в неделю. Время и место выбираете вместе с тренером.
Записаться
Тренеры
Каждый — специалист в своей области. Нужно просто выбрать:
Игорь Рыбальченко
Специализация: марафон и полумарафон с нуля, триатлон
Марафонец, ультрамарафонец, 2х Ironman, 2х ACP SuperRandonneur, финишер веломарафона на 1000 км, регулярно участвует в соревнованиях в качестве пейсмейкера.
Диана Бугрова
Специализация: ультрамарафоны и средние дистанции
Мастер спорта по легкой атлетике, магистр физической культуры и спорта, опытный тренер по легкой атлетике, имеет диплом психолога. Действующая спортсменка, ультрамарафонец, специализация — средние и длинные дистанции. Участница и призер всероссийских соревнований от 800 м до 100 км, неоднократная чемпионка области на 1500 и 3000 м.

Нина Верхоглядова-Темякова
Специализация: трейловые забеги и работа над скоростью
Мастер спорта по спортивному ориентированию, многократный победитель и призер Чемпионатов и Кубков России. Финалист Чемпионата Мира и Чемпионатов Европы, чемпионка Волгоградской области по кроссу, КМС по лёгкой атлетике и член сборной России по спортивному ориентированию.
Александр Степанов
Базовая подготовка и ультра-трейлы
Ультрамарафонец, финишер трейлов Golden Ring Ultra Trail 2016 (100km) и Crimea X-Run 2016 (155км). Закончил РОУОР и Кубанский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма. Неоднократный призер первенств России, призер Чемпионата федерального округа Российской Федерации в г. Санкт-Петербург, 2004 г.
Наши ученики
Более 100
человек
Прошли обучение в Школе
Более 20 марафонов
Преодолели ученики Школы
10000 километров
Преодолели ученики школы за год
Не терпится начать?
Оставьте свои контакты и мы с вами свяжемся!
Почему бегать полезно?
О чём мы говорим, когда говорим о беге:
БЕГ — ТРЕНИРОВКА ХАРАКТЕРА
Бег на длинные дистанции при различных погодных условиях тренирует характер, развивает силу воли, улучшает самоконтроль. В результате этого повышается личная эффективность не только в спорте, но и в личной жизни, на работе, в бизнесе.
БЕГ — КАК СРЕДСТВО ПОХУДЕНИЯ
Во время бега задействованы все мышцы тела, в результате чего повышается общий тонус мышц. Улучшается обмен веществ, с потом выходят шлаки и токсины. Запускается механизм сжигания жиров.

БЕГ — ЭТО НОВОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
Это новый режим дня. Новое питание. Новые привычки. Новые партнеры. Новые интересы. Новые цели. Новые горизонты и путешествия. Как результат — это новый ТЫ!
БЕГ — ЭТО ЛУЧШИЙ АНТИДЕПРЕССАНТ
При легком беге, на низком пульсе, вырабатываются эндорфины, которые вызывают состояние своеобразной эйфории. Настроение улучшается. Исчезает хроническая усталость и вялость.



БЕГ — ЭТО НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА
Бег это способ познакомиться с людьми различных возрастов и национальностей, встретить представителей абсолютно разных социальных статусов, сфер бизнеса и интересов. Это возможность построить новые личные и деловые отношения. Бег стирает границы.
БЕГ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ
Сердце и сосуды становятся эластичнее и выносливее к нагрузкам, развивается дыхательная система, улучшается кровообращение, органы активнее снабжаются кислородом, ускоряются обменные процессы и замедляются процессы старения в организме.



К — Команда
Наталия Пирогова
Исполнительный директор
Игорь Рыбальченко
Спортивный директор, куратор
Нужны подробности?
Просто свяжитесь с нами:
+7 (989) 621-88-18
[email protected]
Featured partners
If you are interested in becoming a partner or sponsor, please feel free to write us.
Made on
Tilda